Foreslået læsning
DATING OG PARFORHOLD: HVAD GØR DU, HVIS HAN/HUN TRÆKKER SIG?
Meningsmåling: Sanser du kreativt?
Man skal nok have en lidt “skæv” hjerne for at sanse eller opleve kreativt. Det kræver så at sige, at vi er i stand til at se bort fra det korrekte og forventelige. Er du med på vognen? Giv dit besyv med i meningsmålingen herunder, men læs først, hvad fænomenet dækker over.
Godt selvværd: Øv dig i at være “ligeglad”!
Ofte får vi vores selvværd ved at sammenligne os med andre. Jeg mener, at vi bør gøre op med den tendens i vores psyke, fordi den giver problemer, hvad enten vi klarer os godt eller dårligt. Øv dig i stedet i at være lidt ligeglad med, hvad andre mener. Og ligeglad med hvordan du klarer…
For tiden skriver jeg på engelsk, tag et kig på bloggen SingleLoveRelation.com
Læs med på den engelske blog SingleLoveRelation
Få blogindlæggene direkte i din indbakke.
Se alle blogindlæggene herunder….
Hvad gør jeg, når min partner går mig på nerverne?
Artiklen ser på, hvordan du håndterer, at andre går dig på nerverne – for eksempel din kæreste, men i princippet hvem som helst. Vrede eller irritable tanker sender dig steder hen, hvor du nok ikke ønsker at være. Prøv så at ændre din sindstilstand ved hjælp af nogle andre tankebaner. Du får ti ideer til,…
Hvad er meningen med ulykkelig kærlighed (og andre ulykker)?
Der er forskel på ”årsagen til” og ”meningen med” vores problemer – det første er bagudrettet, mens det andet peger fremad imod det, vi opnår, for eksempel større selvindsigt eller empatiske evner. Nu ser vi nærmere på, hvorfor det er godt at finde mening, og til sidst får du nogle bud på, hvordan du gør…
Hvad er de to regler i dating og parforhold?
I anledning af at ”De to regler i dating og parforhold” udkommer, får du her en kort introduktion til bogens to regler og et eksempel på, hvordan de kan vise sig i praksis. Reglerne skal forstås som en del af vores normale psykologi.
Dating og parforhold: Hvad gør du, hvis han/hun trækker sig?
Mange klager over, at deres dates eller partnere trækker sig eller virker distancerede. Hvis du er én af dem, så undrer du dig måske over, hvorfor det lige netop skal ske for dig. I artiklen her ser vi på, hvordan det kan skyldes en ubevidst dynamik. For at lægge den problematik bag dig skal du…
Deprimeret? Forstå hvorfor vi lider, og hvad det gør godt for
Depression kan kaldes lidelsernes lidelse, fordi vi let bliver deprimerede, når vi ikke kan få mening med de svære ting i livet. Artiklen her kigger derfor på, hvordan vi opnår tre goder pga. lidelserne. Det indblik skal gøre, at du får et mere optimistisk livssyn og bliver bedre til at tackle modgang.
Moderne kønsroller: Vi staves med lille m og k
Ifølge den danske åndsfilosof Martinus bliver mænd og kvinder mere og mere ens, fordi vi har det modsatte køn i os som et udviklingspotentiale. I en periode kan der endda byttes rundt på rollerne imellem os. Vi er ikke længere mænd og kvinder med stort M og K, tværtimod.
Temperer følelser på fire måder ♥♥♥♥
Forelskelser og andre stærke følelser tager let magten fra os og bringer os ud af balance. ”Tempererede følelser” er derimod afbalancerede og i god overensstemmelse med din fornuft og realitetssans. Herunder får du fire eksempler på, hvordan følelser tempereres i praksis. Det kan være rigtig godt at kende de fire metoder, fx hvis du er…
Parforhold: Bliv hele sammen ved at forstå skyggen
Hvorfor tiltrækkes vi nogle gange af typer, som vi tilsyneladende passer dårligt sammen med? Det lyder irrationelt, men giver god mening, hvis man forstår forelskelsens dynamik på baggrund af C. G. Jungs begreb om ”skyggen”. Så kan forelskelse ses som et ønske om at forenes med en skjult side af os selv.
Få Selvtillid: Stop nu ”jeg kan ikke” tankerne
Vores forventninger bliver selvopfyldende profetier, så tro på dig selv! Jeg præsenterer dig for en metode til at få mere selvtillid, som er let at gå til.
Forelsket i de Forkerte – Hvad betyder det?
Herunder gennemgår jeg, hvad det vil sige, at blive forelsket i de forkerte, hvordan du slipper det mønster, og hvorfor det i det hele taget opstår. Det er et stort emne, som der kan siges meget mere om, så artiklen er kun ment som en kort introduktion. Til sidst får du links til, hvor du…
FOMO gør os til singler – tag dig bedre tid!
Der er en udbredt frygt for at gå glip af noget, ikke mindst pga. sociale medier. Vi kan fx være bange for at gå glip af den helt rigtige partner, men paradoksalt nok betyder det tit, at vi forbliver singler eller er uengagerede i et parforhold. Det kan også betyde, at vi forelsker os i…
Forstå din angst på fire forskellige måder
Angstlidelser er meget udbredte. Nogle opgørelser siger, at 25 % af os er ramt af dem, fx i form af fobier, tvangshandlinger, panikanfald eller social angst. Der er forskellige psykologiske teorier om angst, og herunder præsenteres du kort for fire af dem. Det giver god mening at kende dem alle, fordi de samlet set giver…
Forstå dig selv: Giver du af et rent hjerte?
I artiklen her borer jeg lidt i det, vi angiveligt gør ”uden beregning”, såsom når vi giver en gave eller gør nogen en tjeneste. Mange gange ”handler” vi nemlig med disse gaver og tjenester fremfor at give af et rent hjerte. Når det kommer til stykket, forventer vi som oftest at få noget igen, men…
Se videoen: To Slags Kærlighed
Man kan sige, at der findes to former for kærlighed i vores liv, den romantiske og den spirituelle. Den sidste er specifikt menneskelig, men vi har den første tilfælles med dyrene. Begge former for kærlighed er tilstede i vores liv samtidig, men som det fremgår af ovenstående liste er de hinandens modsætninger. Se videoen på…
Let’s talk about sex, Baby! Sexual Alignment
I øjeblikket skriver jeg primært på engelsk. Min medforfatter Suzette Lyn Michaelsen og jeg har startet en serie om The Law of Attraction, så læs med på den engelske blog, hvis det emne interesserer dig. My co-author Suzette Lyn Michaelsen and I started a series of articles on The Law of Attraction. Lately the subject…
Dating guide: 10 råd om angst for afvisning
De fleste af os kan komme ud for svære følelser, når vi dater – typisk vil der fx være en frygt for at blive afvist. Angst er en forsvarsmekanisme, men du skal ikke lade dig styre af den, og den kan sagtens bekæmpes. Herunder får du en række tips til at håndtere angst.
Derfor skal du kende “De 5 kærlighedssprog” som single
Indlæg på singlespot.dk d. 15. februar 2018 af Jens W. Pedersen Du har måske hørt, om de fem kærlighedssprog, men vidste du, at du også kan bruge dem til noget som single – og ikke kun i et parforhold? Amerikanske Gary Chapman står bag teorien om “De fem kærlighedssprog”, som er: anerkendende ord tid til…
#Metoo: Derfor er der så få mandlige ofre
Den 5. oktober offentliggjorde New York Times en artikel, hvor en række kvindelige skuespillere anklagede Hollywood producer Harvey Weinstein for seksuelle overgreb og uterlighed. Siden har metoo-kampagnen fejet henover jorden, og kvinder en masse træder frem med deres historier. Men hvor er de mandlige ofre? Dem hører vi stort set ikke noget til af to…
#MeToo: Læs, hvordan seksuelle krænkelser undgås
MeToo adresserer især seksuelle krænkelser, der relaterer til magtmisbrug, og det har vi efterhånden talt meget om. Men hvorfor fristes vi til at bruge vores magt og position for at opnå noget seksuelt? Jeg mener, at det skyldes fejlslagne strategier og løses, hvis vi ved, hvordan man opnår kærlighed. Kærlighed er formentlig vores højeste aspiration,…
6 fordele ved netdating og dating apps
Mange af os bruger online dating, når vi søger kærligheden. For de unges vedkommende, angiver hver sjette imellem 16 og 24 år, at de har brugt netdating eller dating apps inden for de seneste tre måneder. Så det er populært, og det er der gode grunde til. Herunder får du en liste med de seks…
Vend klicheen om: Elsk andre og få bedre selvværd!
Hvem er ikke stødt på klicheen om, at ”du skal elske dig selv, før du kan elske andre”. Den er udbredt og accepteret, og derfor er der også så mange terapeutiske tiltag, som har fokus på at forbedre selvværdet. Jeg vil imidlertid gerne slå et slag for, at det er omvendt, altså: ”Du skal elske…
Grib dagen … og få stress!
I mange år har man sagt: ”Vi lever kun en gang”. Og ud fra den antagelse, har vi skyndt os med at ”gribe dagen” og leve fuldt ud, imens tid er. Jeg er ikke modstander af at leve i nuet, og i nogle situationer er det vigtigt, at vi tør gribe dagen og dens muligheder.…
Hvem er den rette for dig?
De fleste singler tænker over spørgsmålet: ”Hvem er den rigtige for mig?” Eller: ”Findes der overhovedet en derude, som er rigtig for mig?” Hvis du har erfaringer med at møde de forkerte, så bliver det sidste spørgsmål sikkert ekstra påtrængende. Du kan også blive i tvivl, om du selv egner dig til et parforhold. De…
Her er 5 punkts-planen til at finde den rigtige
Indlæg på singlespot.dk d. 5. maj 2017 af Jens W. Pedersen Han har tidligere udgivet bogen “Dating, desperation og selvudvikling”, der henvender sig til singler af begge køn, og i de kommende måneder holder han workshops i København og Odense med titlen “Forelsket i de forkerte”. Her kommer indlægget, der handler om netop det emne: Jeg mener, vi…
Sådan får du en doktorgrad i kærlighed!
Jeg skriver om at blive forelsket i ”de forkerte” og prøver at hjælpe folk med at undgå det. Men det er vigtigt at forstå, hvad der menes med forkerte. Normalt siger jeg, at det er dem, der ikke er gode for dig, fx fordi du bliver afvist eller behandles dårligt. Det betyder imidlertid ikke,…
Test dig selv: Hvor god er du til at temperere følelser?
Hvis du er god til at temperere følelser, vil det være lettere for dig at møde den rigtige og få held i kærlighed. At temperere følelser betyder ikke, at de undertrykkes, eller at du er kølig og distanceret. Tværtimod baserer det sig på, at du kender og forstår dig selv, din seksualitet og egne følelser…
Denne øvelse hjælper dig ud af din ulykkelige forelskelse – selv om den virker alt for simpel
Indlæg på singlespot.dk d. 18. marts 2017 af Jens W. Pedersen Kender du det med at møde en et tilfældigt sted og tænke ”wow” og opleve, at der er en eller anden forbindelse imellem jer? Men så fuser det ud i ingenting, fordi det sociale rum ikke indbyder til, at I kommer i kontakt…
Slip en seksuel besættelse
Annie på 44 år fortæller om en seksuel besættelse og et afhængighedsforhold, der fik hende til at knække fuldstændig. Det endte med en indlæggelse på psykiatrisk. Læs hendes dramatiske historie, som vidner om, hvor stærke kræfter, der er på spil i en forelskelse, og som viser, hvordan vi kan tænde ekstra meget på den uopnåelige…
Tænk nyt: Sådan “hacker” du dine dårlige forelskelser
Indlæg på singlespot.dk d. 14. december 2016 af Jens W. Pedersen Coach og rådgiver i dating og forelskelse Jens W. Pedersen, der er forfatter til indlægget herunder, har tidligere udgivet bogen “Dating, desperation og selvudvikling”, der henvender sig til singler af begge køn, og i det nye år holder han foredraget “Kærlighedens mønstre” i København. Her kommer indlægget,…
Passer fordommen: Danske mænd er for passive
Danske mænd er ofte blevet omtalt som relativt generte og tilbageholdende, når det kommer til at tage kontakt til det modsatte køn. Fx til sammenligning med italienske mænd, som er kendt for at være meget mere aktive og pågående på det punkt. Men passer det, at de danske mænd er for passive? Herunder får…
Tag ved lære af det, der går galt!
Måske kan du blive bedre til at tage ved lære af det der går galt, så du vender det til noget positivt? Læs, hvordan du bruger bump på vejen, så du ikke støder på dem igen og igen.
Forelsket i de forkerte: Sandras historie
Herunder kan du læse Sandras historie om et kærlighedsliv fyldt med mænd, der ikke var gode for hende, som var voldelige eller negligerede hende. Det er en sigende historie om, at barndommens prægning kan kaste lange skygger indover vores kærlighedsliv, men som også peger fremad og viser, hvordan vi arbejder os ud af den dårlige…
Kuren imod de sædvanlige cirkler
Er du typen, der sidder lidt fast i dine sædvanlige cirkler og rutiner? Måske er du en skeptiker eller nej-siger, som skal lokkes eller presses meget for at tage nye initiativer. Du er eventuelt nervøs for forandringer, og ikke så god til at komme i kontakt med nye mennesker. Derfor kommer du heller ikke så…
Stop med at pege fingre ad dine dates
Indlæg på singlespot.dk d. 28. september 2016 af Jens W. Pedersen Coach og rådgiver i dating og forelskelse Jens W. Pedersen, der er forfatter til indlægget herunder, forklarer i det, hvordan mange af os singler ubevidst kommer til at pege fingre ad vores dates, når tingene ikke går, som vi ønsker. En af de grundsætninger,…
Test: Hvorfor bliver du forelsket i de forkerte?
Vores lidenskab kan føre os steder hen, hvor vi ikke ønsker at være – fx sådan at du altid bliver forelsket i dem, du ikke kan få eller i en, som er utro eller nedgør dig. Læs en kort introduktion til emnet: Forelsket i de forkerte – hvad betyder det? Men hvorfor sker det? Jeg er…
Singlerne kommer … eller gør vi?
Indlæg på singlespot.dk d. 25. maj 2016 af Jens W. Pedersen Fra tid til anden dukker den historie op i medierne, at antallet af singler er stigende – det sker som regel hvert år ved den tid, hvor Danmarks Statistik offentliggør deres seneste tal på området. Coach og rådgiver i dating og forelskelse Jens W.…
Forelsket i de forkerte?
https://www.facebook.com/1538818503046746/videos/1683609478567647/ I videoen her taler jeg om, hvordan vi kan komme ud af en tendens til at blive forelsket i de forkerte og fortæller lidt om min egen historie på det punkt. Hvis du har et dårligt mønster i dit kærlighedsliv, så mener jeg, at det bunder i egne valg. Derfor opfordrer jeg til, at…
Feminin dominans
En dialog om kønsroller og kønsforvirring imellem “Englen fra Viby”, Cilje Tinemari Tiemroth samt coach og forfatter Jens W. Pedersen. Dialogen tager udgangspunkt i tidens fremherskende kønsforvirring og uvidenhed om, hvad det vil sige at være en mand og en kvinde. Vi har svært ved at definere det, og vi har svært ved at…
Opstart i Kbh.
I fredags havde jeg de første kunder i min københavnske konsultation på Nørregade 41, tæt på Nørreport St. Det forløb godt, tror jeg – ellers var det i hvert fald nogle meget høflige kunder, som gav feedback. Der er en enkelt tid tilbage til en særpris på 150 kr. Næste gang jeg kommer til Kbh.…
En date til Valentinsdag
Det falder mig ikke så let at give meget konkrete og generelle råd om, hvordan man får en date – jeg har alt for meget lyst til at nuancere det, og på den ene og den anden side og afhængigt af, hvem man er og bl.a. bl.a. bl.a. – men Metroxpress ringede, så herover er…
Sådan får du tætte(re) venskaber
Indlæg på singlespot.dk d. 19. januar 2016 af Jens W. Pedersen Som singler kan vi være mere udsatte for ensomhed. Vi har brug for nære relationer, og konflikter kan faktisk bringe os tættere på hinanden, hvis vi adresserer dem rigtigt. Coach og rådgiver i dating og forelskelse Jens W. Pedersen, der er forfatter til dette…
Et kærligt nytårsforsæt
Her i individualismens tidsalder får vi ofte et bestemt råd: ”Du skal lytte til dig selv”. Jeg synes sådan set, at det er et godt råd, for jeg tror også på, at vi er henvist til at finde svarene i os selv frem for fx i traditioner eller normalitet. Det er ikke sikkert, at…
Ti punkter, der fremmer dit selvværd
Som teenager betød det enormt meget for mig, hvis den rigtige pige viste sin interesse: Pludselig føltes det så som om, jeg var noget værd. Min usikkerhed forsvandt som dug for solen, og jeg blev en fandens karl, der kunne det hele. Den piges interesse gav altså et kæmpe løft til mit selvværd. Nu…
Single på jagt efter kærlighed: Derfor skal du lære girafsprog
Indlæg på singlespot.dk d. 7. oktober 2015 af Jens W. Pedersen Når vi singler klager over vores kærlighedsliv eller mangel på samme, så er det næsten altid, fordi der er noget, vi ikke får – altså, hvor tit siger vi: ”Jeg er virkelig utilfreds med, at jeg ikke giver mere kærlighed”? Nej, vel!? Coach…
Stjerner i kærlighedslivet
I gamle dage navigerede vi efter stjernerne. Det er der nok ikke så mange, der gør længere, men det med at lade sig lede af stjernerne synes jeg er et godt billede på, hvad mange af os trænger til i det moderne kærlighedsliv. Der er meget uklarhed og forvirring. Vi har brug for, at vi…
Dating: Er du for meget? Eller for lidt?
Indlæg på singlespot.dk d. 21. juni 2015 af Jens W. Pedersen Coach og rådgiver i dating og forelskelse Jens W. Pedersen, der er forfatter til dette indlæg, forklarer, hvordan du kan udfordre dine grænser, så du bliver lidt modigere eller mere sårbar alt efter, hvad du har brug for, når du dater: Jeg har lagt mærke til, at…
Er du passiv eller for meget? – bland energierne!
Jeg har lagt mærke til, at singler, der gerne vil have en kæreste, groft sagt kan deles op i passive og aktive. Den passive type er fx hende, der sidder hjemme og har ondt af sig selv, mens hun drømmer om, at charme-prinsen ringer på døren. I den for aktive ende har vi fx ham,…
Kend kærlighedens inderside!
Som jeg forstår det er der to veje i livet, indad og udad, og vi har brug for at gå på dem begge, hvad enten vi som personer er indadvendte eller udadvendte af natur. Her tager vi et kig på indersiden. Ligesom åndedrættet, der går begge veje, så har vi behov for at gå ud,…
En guide til den dygtige dater
Indlæg på singlespot.dk d. 23. april 2015 af Jens W. Pedersen Coach og rådgiver i dating og forelskelse Jens W. Pedersen, der er forfatter til dette indlæg, forklarer, hvordan du kan bruge selvudvikling i dit singleliv: I min bog Dating, desperation og selvudvikling påstår jeg, at du får held med din dating ved hjælp af selvudvikling,…
Kæresten skrider og manden går i hundene!
Nu er der en masse debat om ensomhed og senest har DR haft fokus på, at mænd er de mest udsatte. Se programmet her. Mænd er typisk “sagsorienterede”, mens kvinder som oftest er “relationsorienterede”, og det betyder, at mændene i højere grad mister deres relationer, hvis de ikke længere har dem i forbindelse med…
Nyt forretningsområde
Pr. dags dato udvider jeg forretningen, så den nu også omfatter vores firbenede venner. Jeg noterer mig, at deres forhold alt for ofte ender i alvorlige hundeslagsmål og diverse former for mis-match. Det er da også kattens! Se et slemt eksempel på det her: http://www.youtube.com/watch?v=i8owomtkQgg Ps.: Ovenstående var en aprilsnar – bare så I…
Hvor meget (u)lykkelig kærlighed er der?
Møder du de rigtige, der gengælder dine følelser, eller er det omvendt, så du gang på gang kommer ud i ulykkelige forelskelser? Da jeg var helt ung, gjorde jeg næsten altid det sidste og jeg følte mig meget alene med det, men er det mon så usædvanligt? Deltag i den lille undersøgelse herunder, så vi…
Vær mindful i dit singleliv!
Indlæg på singlespot.dk d. 18. marts 2015 af Jens W. Pedersen Coach og rådgiver i dating og forelskelse Jens W. Pedersen, der er forfatter til dette indlæg, forklarer, hvordan du kan bruge mindfulness og meditation i dit singleliv: Jeg klagede engang til en ven over, at jeg “ikke havde lyst til noget”. Men han svarede,…
Afstemning: Er du en single nr. 5?
Single nr. 5 er en lidt spøjs fætter (m/k), som både vil og ikke vil et parforhold, men min påstand er, at mange af os moderne singler har noget af det i os. Vi er splittede imellem vores trang til den der tosomhed på den ene side…
SLUT med beskedenhed
Den anden dag sagde mine kolleger, at jeg er for beskeden. Underspillet. Jeg sætter angiveligt mit lys under en skæppe. Hvad siger I så? Har man hørt mage??? Men der er nok noget om det, for jeg er indadvendt af natur og vil nødig tage for meget plads, træde nogen over tæerne eller komme til…
Interview på NOVA om single nr. 5
Jubii, jeg blev interviewet af Christina Sander & co. på radio NOVA – de er mine favoritter, når jeg kører bil, så det var ekstra perfekt og lidt scary :p Emnet? Single nr. 5. Lyt med på linket herunder SINGLELIV på NOVA med coach og forfatter Jens W. Pedersen
Undgå at forelske dig i den forkerte – igen!
Indlæg på singlespot.dk d. 21. January 2015 af Jens W. Pedersen Oplever du også igen og igen at forelske dig i en, der ikke gengælder dine følelser? Coach og rådgiver i dating og forelskelse, Jens W. Pedersen, der er forfatter til dette indlæg, fortæller om, hvordan du kan køle din forelskelse ned ved at være ærlig…
Øv dig i kærlighed, mens du er single
Indlæg på SingleSpot.dk, d. 2. november 2014 Mange af os singler går rundt og drømmer om ubetinget kærlighed fra vores næste kæreste, men er det overhovedet muligt? Coach og rådgiver i dating og forelskelse, Jens W. Pedersen, der er forfatter til dette indlæg, mener ikke, vi kan forlange ubetinget kærlighed, hvis vi ikke selv kan give den.…
Er du single nr. 5? Så stå ved dig selv!!
Indlæg på SingleSpot.dk d. 12. August 2014 Ønsker du reelt en kæreste, eller er det noget, du bilder dig ind for at føle dig normal? Coach og rådgiver i dating og forelskelse, Jens W. Pedersen, der er forfatter til dette indlæg, vil have os singler til at følge janteloven mindre og blive bedre til at lytte…
Slut med offerrollen i kærlighed
Da jeg for nylig blev interviewet lagde jeg vægt på, at vi får, hvad vi giver i kærlighed. Hvis du oplever, at du ikke får ret meget kærlighed, og fx ender i ukærlige forhold, er det derfor et vink med en vognstang til dig selv. Det kan måske nok føles som en ret barsk besked!?…
Derfor er parforhold ikke altid lykken
Jeg har fået en ny tjans som blogger på SingleSpot, og det første indlæg er gengivet herunder. Eller læs det på SingleSpot.dk: SingleBlog: Derfor er parforhold ikke altid lykken13. July 2014 af Jens W. Pedersen Vores nye blogger har et helt nyt og overraskende syn på, hvorfor du ikke kan få dine parforhold til at holde særlig…
Har du fået en sang på hjernen?
Folk klager jævnligt over, at de har fået en sang på hjernen: “Åh, nej, ikke nu igen”, siger de så med et grin og trækker opgivende på skuldrene. Melodien forstyrrer dem, og når først de har fået den på hjernen, så kan de ikke slippe af med den igen. Den kører simpelthen på repeat i…
Pointer fra en skriveproces
Som forfatter til bogen Dating, desperation og selvudvikling har jeg brugt et helt år i en kreativ skriveproces. Undervejs har jeg derfor også gjort mig mange erfaringer med kreativitet, og nogle af dem vil jeg gerne dele ud af nu. Én erfaring er, at det er nemmere at genkende en god, rammende formulering, end det…
JUBII, min bog er på vej
Min bog er nu på trapperne. JUBII. Den hedder ”Dating, desperation og selvudvikling” og handler kort fortalt om, hvordan du bruger selvudvikling til at få held med dating. Den lange forklaring på det fylder knap 200 sider og udkommer på forlaget Indblik til april. Allerede nu kan bogen forudbestilles, fx her: http://www.saxo.com/dk/dating-desperation-og-selvudvikling_jens-w-pedersen_paperback_9788793068483 Bogen henvender sig til…
Simpel mindfulness
Meditation er uhyre simpelt Det man gør er at vælge et fokus for sin opmærksomhed – det kan i princippet være hvad som helst men fx ens åndedræt. Så det man gør i praksis er at mærke, hvordan ens mave hæves og sænkes i takt med åndedrættet. Og når man så opdager, at ens opmærksomhed…
Øvelse gør mester
Når der er noget, man vil, så er det bedre at handle og fejle end ikke at handle. At handle og fejle er en aktiv læreproces. Det er at øve sig. Og øvelse gør som bekendt mester Så selv om vi fejler, så er det, at vi forsøger, faktisk en lille succes i sig selv.…
GAAAB jeg er blevet voksen
Nogle gange har jeg tænkt på hvor meget liv, der egentlig er som voksen. Det kan næsten virke som om, at der er et overskud af liv. Fra det tidspunkt, hvor man ligesom er “færdig” som voksen og indtil man dør, er der måske 60 år eller noget i den stil…lang tid. Og hvad hvis…
Små tekster
Hvis man ved hvilken retning, man skal gå i, så gør det ikke så meget, at man ikke kan finde ud af det (endnu), for så har man den der fornemmelse af at være på rette vej, og det er i sig selv en befrielse — Jeg er i gang med at skrive en bog,…
Angstens polyandri
Angst er en sjov eller underlig følelse. Den er irrationel. Og det kan være svært at se meningen med den. Dens årsager fortaber sig i glemslens tåger, og den omgærdes følgelig med et skær af mystik. Også for den angste selv. Angst kan anses for at være et levn fra forne tider – reminiscenser af…
Spirituali…hvad???
Ordet “spirituel” forekommer mig at være et noget tåget begreb. Ved folk hvad de selv taler om? Jeg har mine tvivl. I hvert fald har jeg haft et hyr med at finde ud af, hvad ordet egentlig dækker over. Omend det er meget brugt. I dag vægrer mange sig ved at omtale sig selv som…
kritisk versus kreativ – eller om ikke at kunne når man skal…
Vi har alle hørt om “kreative blokeringer”. En del har også prøvet det. Personligt har jeg en permanent en af slagsen. Og nej, det er ikke en langt ude undskyldning eller et usselt forsøg på at dække over mine manglende evner. Jeg har rent faktisk evnerne – de er bare blokerede!!! 🙂 Forklaring følger Jeg…
Mandefrigørelse…?
Da jeg var sådan ca. 12 år faldt jeg i skolegården, og bankede mit hoved noget så eftertrykkeligt ned i asfalten, hvilket resulterede i en stor bule i panden. Jeg tror egentlig, at jeg var lidt stolt af den bule. Men før jeg opdagede, at jeg havde fået den, oplevede jeg noget andet. Noget som…
Det positive ved det negative…
Vi danskere går for at være nogle af de mest tilfredse mennesker i verden. Personligt hører jeg dog ikke til i den kategori. Jeg er en type, som ofte bemærker det utilfredsstillende. Jeg får øje på problemer og jeg adresserer dem før eller oftere end gennemsnittet. Og når jeg så har løst problemet, eller taget…
Angst og depression (i hvalfiskens mave)
Følelser er åbne for fortolkning. De er til dels, hvad vi gør dem til, eller hvad vi tænker om dem. Det tager de farve af. Følelser opleves forskelligt afhængigt af, hvordan de tolkes. Man kan eksempelvis tænke på følgende måder om angst: 1) “Jeg er angst = der er noget galt med mig” 2)…
Lykke-hunger
ALLE vil være lykkelige, men man kan ville det FOR meget, dvs. så meget, at det giver bagslag. Alting med måde. Her er nogle dagligdags eksempler på, hvordan vi spænder ben for os selv i jagten på lykken: Når vi vil noget rigtigt meget, kan vi få præstationsangst. For en mand er det fx helt…
Det følgende er muligvis noget vås…
…men den fare er jeg så vandt til. Så her kommer det alligevel 😀 Jeg prøver desperat er gøre denne her tekst bare en lille smule “sexet”. Men ak, for her kommer så lidt filosofisk tæsken langhalm på, hvordan (jeg tror at) pligt og fællesskab hænger sammen. Jeg mener nemlig, at vores såkaldt postmoderne samfund…
Mandens ensomhed
Det hedder sig, at kvinder er “relationsorienterede”, mens mænd går for at være “sagsorienterede”. Det er naturligvis noget firkantet, at opstille sådan en kønsforskel, men i det her tilfælde kan jeg nikke genkendende til generaliseringen. Der er noget om snakken. Det ses fx ved, at piger har tendens til at mødes for at VÆRE SAMMEN,…
Om at gerne ville tvinges
Ja, og inden, at titlen her vækker alt for meget opsigt, skal jeg skynde mig og sige, at vi taler om noget pænt og ordentligt, noget hverdagsagtigt. Det følgende kunne anspore til en hel del fornægtelse her i individualismens tidsalder. Det er ikke comme il fout. Som frie og uafhængige væsener kan vi dårligt forstå os…
Ydmyghed og omnipotens – en pakkeløsning
Jeg tror på karma, dvs. at jeg tror på, at jeg selv er den første årsag til de ting, der sker i mit liv. Hvis der sker noget dårligt, så er det altså i sidste ende min egen “skyld”. I en vis forstand læsser jeg skyld oveni den dårligdom, som jeg allerede oplever. Man kunne…
Single fri weekend
Jeg har en hel weekend for mig selv. Ingen aftaler. Jeg har en god roman af Henrik Stangerup, som jeg kan læse i ro og mag. MEN Så kommer den der uro over mig. Jeg bliver utilfreds og synes, at der mangler noget. NOGEN. Og jeg føler, at jeg bør gøre noget, sætte noget i…
Om at tro fordi man ikke har noget alternativ
Jeg diskuterer jævnligt tro og livsanskuelse, og som regel kommer der et tidspunkt i diskussionen, hvor de rationelle argumenter og begrundelser hører op. Man når til et punkt, hvor man bare må sige, at “ja, men sådan ser jeg altså på det” eller “sådan vælger jeg at tro”. Det gælder hvad enten ens livsanskuelse er…
Så forsvandt “jeg”…eller?
Jeg dyrker mindfulness, hvilket oprindeligt er en buddhistisk praksis. En del af den praksis går ud på at søge efter “jeget” og (hvis man ellers er en god buddhist) at opdage dets totale fravær. Ifølge buddhismen er der nemlig ikke noget “jeg” i betydningen en permanent kerne i individet. Hvis en ordentlig buddhist nu ryster…
Tilfældets psykologi
Artiklen her handler om, hvordan vi, min bror og mig, påvirkes af tilfældigheder. Held og uheld. Vores adfærd vil her blive betragtet som et casestudy 🙂 Nærmere bestemt ser vi på mange års observationer i forbindelse med spillet backgammon, hvor tilfældigheder spiller en helt afgørende rolle pga. de mange terningekast. Vi to er (angiveligt) moderne,…
Himmelsk coaching
På det seneste har jeg interesseret mig for coaching. Derfor har jeg også lagt mærke til en radio-reklame, hvor salgstalen lyder, at du ved at tage en bestemt coaching-uddannelse kan blive “lige præcis den leder, du gerne ville være”. Det lyder flot, men her kunne jeg jo godt tænke mig at dryppe lidt kritisk malurt…
Selvrealiseringens fadæser
Vi opfordres til at realisere os selv, hvilket er fint. Jeg er helt enig. MEN kan også få øje på flere faldgruber… Det grundlæggende problem er, at selvrealisering nemt kommer til at handle om…ja, “mig selv”. Eller mig, mig, mig hele vejen igennem 🙂 En faldgrube kan derfor være, at den bliver til selvoptagethed. Det…
Tro, håb, kærlighed og den slags…
Vi kender alle til at skulle noget, vi ikke har lyst til. Personligt forsøger jeg dagligt at undgå at tage opvasken, men gør det alligevel ret tit, fordi fornuften dikterer det – jeg er single så mit håb om, at en anden ville tage over, er virkelig naivt 🙂 Det er den berømte konflikt imellem…
Fri os (kvinder) for svaghed, mænd!
Og så til en af mine kæpheste, som jeg har underholdt/plaget mine kollegaer med i meget lang tid – en hel del af dem er kvinder, og de har haft lidt vanskeligt ved at sluge kamelen, men jeg tror, at de tygger på den… 🙂 Kæphesten er som følger: Kvinder har svært ved at håndtere…
Den rene uskyld i Paradise…
Nu er årets udgave forlængst slut, men jeg har fulgt meget med og ved derfor, at Paradise Hotel ikke bare er hjernedød underholdning. Det er SÅ godt, at man kan tale om det året rundt 🙂 Man kan lære en masse af showet, fx om deltagernes reaktioner når de bliver sendt hjem – det er…
3 punkts kur imod ulykkelige forelskelser
Jeg vil gerne advare imod, at man igen og igen lader sig selv blive ulykkeligt forelsket – don’t go there! OG DER FINDES FAKTISK EN KUR!!! Den omtales her for første gang (i verdenshistorien)… 🙂 Kuren bygger på en ide om, at de ulykkeligt forelskede er i deres følelsers vold – de går så at…
Endnu en gåde
Jeg har set, at man udgiver gåder her – så nu kommer der en til, omend en mere eksistentiel en af slagsen: Hvad er det lige, som gør, at nogle vælger at blive ulykkeligt forelskede? Det kan måske virke provokerende, når jeg skriver “vælger”, for vores begreb om forelskelser indebærer ofte noget viljeløst – man…
SE MIG!
Hvorfor egentlig skrive indlæg her på bloggen? Jo, der kan selvfølgelig være en række grunde, men en af dem er nok også, at man gerne vil “ses”. Jeg har skrevet dagbog til mig selv i mange år og været glad for det – men ved at skrive her kommer der jo den ekstra og pirrende…
Den ideelle kærlighed – et filosofisk manifest
Man giver og man tager, når der er noget at give og at tage af. Og når de to betingelser ikke er tilstede, så holder man op.